Справиться со стрессом и тревожностью помогут ароматы в вашем доме
В современном мире каждый из нас ежедневно сталкивается с различными факторами стресса и раздражения. И каждый находит своей подход к борьбе с этим.
В современном мире каждый из нас ежедневно сталкивается с различными факторами стресса и раздражения. И каждый находит своей подход к борьбе с этим: кому-то достаточно просто выговориться друзьям и близким, для кого-то лучшим способом расслабиться является шоппинг или поход в ресторан, а кто-то предпочитает арт-терапию, занятие спортом или прогулки. Все эти действия направлены на то, чтобы поднять нам настроение, помочь развеяться, отдохнуть и физически, и морально.
Но сейчас речь пойдет о таком сравнительно новом и набирающем популярность методе борьбы с негативом, возможности погружения в себя и оздоровления как ароматерапия.
Хоть ароматерапия сейчас на слуху у многих, к ней до сих пор обращаются не так часто. И это напрямую связано с нашими личными установками: «Я совершенно не разбираюсь в ароматах, мне это не поможет», «Я не парфюмер, у меня ничего не получится», «Для этого наверняка нужно иметь хорошее обоняние, зачем мне тогда пробовать»
Все эти стереотипы связаны со страхом выйти из зоны комфорта, попробовать и обрести новый опыт, изменить свое отношение к себе и жизни в целом. Поэтому так важно помнить: вы не на экзамене, где каждая ошибка грозит вам провалом. Вам не нужно никому и ничего доказывать, нет необходимости заранее изучать всю материальную часть и получать образование парфюмера или аромадиагноста, чтобы не упасть в лужу лицом. Все, что вам нужно – это открыться новым эмоциям, погрузиться в собственные чувства и ощущения, пробудить самые приятные и не только воспоминания. Ведь ароматы – это проводники между вами и вашими страхами, негативными установками и подавленными эмоциями, которые не могли до этого момента найти свой выход. Ароматерапию можно смело считать видом психологической проработки именно за счет погружения в свой внутренний многогранный и неоднозначный мир. И все это благодаря одним лишь ароматам!
Вам не нужно быть парфюмером, чтобы попробовать. И начать можно с самого простого – с собственного дома. Приобретите ароматический диффузор с палочками или ароматную восковую свечу, которая прекрасно впишется в ваш интерьер и подарит новые эмоции. Возьмите аромат корицы или пряностей, чтобы подарить себе радость и положительные эмоции. Или же аромат ванили, чтобы почувствовать себя притягательной. Аромат апельсина или бергамота помогут вам чувствовать себя бодрыми, а для расслабления прекрасно подойдут хвойные – пихта, кедр или можжевельник.
Впустите в свой дом новую жизнь!
